12/17の練習

まずは体育館をランニング。

寒いので体を温める必要があるので、いまは１０分走ります。

ランニング後、準備運動が終わったら雑巾がけをします。

体幹を鍛えるのに効果があるそうです。

体育館が全面利用できる場合は、ゆったりとキャッチボールの練習ができます。

アタック練習ではないので、相手が取りやすい場所にいかに正確に、スピーディーに投げれるかを意識して練習してもらいたいです。